삼성 부회장 이재용 2심재판 결과

Posted by ironmask84
2018. 2. 19. 20:01 생각과 일상/사회이슈 및 생각


이 전에 영장이 2번 째 재 청구 되었고, 특검으로 삼성합병 논란 구형 건 수를 포스팅한 바 있습니다.

http://ironmask.net/308

http://ironmask.net/319


이번엔 재판 1심에 이어 2심까지 결과가 나왔습니다.

1심은 2017년 8월 25일에 징역 5년으로 선고...

이번 2018년 2월 5일에 2심은 징역 2년 6개월에 집행유예 4년이 선고 되었습니다.

구속된지 353일 만에 석방이 되었다고 하구요.


집행유예를 받게되면, 유예기간이 경과한 때에 형의 선고가 효력을 잃게 됩니다.

즉, 유예기간 동안 실제 징역살이를 하지 않게 되는 것이죠..

다만, 유예기간 동안 다시 또 죄를 지어서 한번 형을 선고받게 되면,

실형에 복역하게 됩니다.


겨우 한 번의 기회를 얻은 것 같아 보이지만,

매우 솜방망이 처벌이라고 생각됩니다.


단순이 집행유예로 끌 것이 아니라, 

합당한 세금 징수가 따라야 할텐데요.. (삼성물산 합병 논란 관련)

집행유예를 무마하기 위한 보석금 제도가 있는지 모르겠지만,

있다면 보석금으로라도 징수가 되었으면 좋겠습니다.


얼마전 삼성전자 주식 액면분할 소식으로 뜨거운 관심이 쏠렸는데

(참고로 3월 23일 열리는 정기 주주총회 안건에서 최종 결정 될 예정 이라고 함)

이재용 2심 결과에 이어서

오늘은 이건희 회장의 차명계좌 특검수사가 진행된다는 기사를 접하게 되네요 ㅋㅋ

82억 가량 조세를 포탈 혐의라고 합니다. 

그의 재산에 비하면 얼마 안될터인데...

하.. 이건희씨는 어찌 살아있는 것인지 아닌지도 깜깜 무소식...

차명계좌가 10년 까지 유효하게 되어 조사기간이 이제 2달 밖에 안남았다고 합니다.

이 부분도 철저하게 조사되어서 징수 좀!!!   빈익빈 부익부는 이제 좀 그만하자구요..

번 만큼 정당하게 사회환원도 해야 더 큰 기업이 되지...


그리고 최근에 이명박 전 대통령과 기업 '다스' 가 연루된 사건이 검찰 수사 중에 삼성도 연루되었다는 자수서가 제출되면서

일은 점점 더 커지고;;;


제발 재산이 많은 재벌들은 올바른 세금을 내어서

꼭 필요한 복지에 쓰이는 살기좋은 대한민국으로 나아가길 바래봅니다.

 

대한민국 경제 실과 허

Posted by ironmask84
2018. 2. 10. 16:31 생각과 일상/오늘의 일상



경제관련 기사글을 읽던 중에

아래와 같은 댓글을 보았습니다.


대한민국 땅값, 50년간 3600배 상승.. "보유세 도입 시급"

한국은행과 통계청이 발표한 '2016년 국민대차대조표'는 1964년 1조9300억원였던 한국 전체 땅값이 2015년 6981조원으로 뛰었다

▲1997~2017년 물가상승률은 147%였고ㅡ임금상승률은 62%였는데ㅡ땅값 상승률은 390%(1791조원)로 4배 증가 

▲2015년 우리나라 국부 총액은 1경3078조원으로 이중 토지와 건설자산이 86%(1경1310조원)를 차지

▲지난 50년간 땅값 상승으로 인한 불로소득이 6700조원 →이중 상위 1%가 2500조원을 독식 


누군가 도배하듯이 올려놨는데,

읽어보니 정확한 데이터 인지는 모르겠지만, 

땅 값 참 많이 올랐네요 ㅋㅋㅋ


직장인이 된 후로는 재테크에 자연스레 관심을 가지게 되면서

예적금, 펀드, 주식.. 이제는 비트코인 까지..

여러가지를 접하게 되었지만,  손실이 더 많았던 것 같아요 ㅜㅜ

그냥 예적금이 답이었는지는 모르겠지만,

땅으로 돈 번 경우가 더 많을 것이라는 생각이 듭니다.

땅을 사야하나... ㅋㅋㅋㅋ


그냥 한 달 한 달 번돈으로 평생 먹고사는데 지장이 없다면,

이리저리 크게 걱정은 안할텐데요..

문화가 발전해서인지, 소비하는 것들이 많이 늘어난 것이 문제인 것 같기도 합니다.


왜이리 재테크로 피곤하게 만드는 사회가 된 것인지..

누군가 어떤 재테크로 수익 대박이 났다고 하면,
괜히 배가 아프거나 뭔가 잘못하고 있나 하는 심리가 생기기 마련이죠..

하소연 아닌 하소연을 하면서 글을 마칩니다. 





 

티스토리 방문자수와 유입경로 수의 불일치

Posted by ironmask84
2018. 1. 30. 16:36 생각과 일상



얼마전 1/27 부터 방문자 수가 급격히 늘어났습니다.

1/26까지 200명 대의 방문자가 갑자기 400명대로 늘어나는 일이...

와 이제 2차 도메인 변경 전의 실적으로 돌아가는 건가!! 싶었는데...

1/27, 28, 29 이어지더니.. 급기야 오늘 지금은 1200명이 넘는 일이???




아.. 이거 또 예전에도 한 두번 있었던 어떤 봇이 내 블로그를 타겟으로 돌고 있나... 하는 생각이..

그 때 당시는 4000명이 넘기도 했었는데, 그 정도 까진 아니어서 무슨일인가 싶네요..

과연 내일은 어떨지 궁금하네요 ㅋㅋ 실 방문자 수가 1200명 넘는다면 좋을텐데 ㅜㅜ


혹시나 해서 티스토리 유입경로를 봐도 이거 절대 1200이 될 수가 없겠더군요 ㅋㅋ

아래 같은 경우에 티스토리 방문자 수와 유입경로의 수가 다를 수 있다고 합니다.


1. 직접 주소를 입력을 하고 들어오는 경우에는 유입 경로에 나타나지 않고 방문자수가 올라갑니다.

2. 직접 사람이 주소창에 입력을 하고 들어오는 것이 아니라 각종 포털의 봇인 경우가 많습니다.


따라서, 구글애널리틱스를 사용하셔서 보거나, 애드센스 페이지뷰를 보는 것이 정확할 듯 합니다!!

오늘자로 애드센스 페이지뷰를 보니 288번... 너무 차이 나네요 ㅋㅋ




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고액 상습 세금 체납자 명단 by 국세청!!

Posted by ironmask84
2017. 12. 16. 01:26 생각과 일상/사회이슈 및 생각


요즘 제 블로그에 아래와 같은 재밌는 광고가 하나 뜨네요 ㅋㅋ
구글 애드센스를 쓰는 사이트면 많이들 뜰 것 같습니다.

보이시나요??

국세청에서 고액, 상습 세금 체납자 명단을 공개하는군요!!

이름, 주소 등 개인정보가 공개되는 것 인데요.

마치, 전과범들이 공개되는 것과 같네요. 그만큼 창피한 일이라는 것이겠죠? :)

명단을 보면 금액이 어마어마 합니다.
2억이상 부터인데, 많게는 수 백억, 수 천억 까지도 가네요..

부자들이 세금 잘 내서 사회복지에 기여하고, 부익부빈익빈이 좀 줄어들었으면 좋겠네요 ㅜㅜ

사회주의 처럼 그냥 다같이 살자는게 아니라..  자본, 민주주의 나라법에 따라 복지정책에 기여하자는 취지..

어찌 저렇게 많은 체납이 가능한지.. 세법이 더욱 강화되어야 하나 봅니다.


아래 사이트로 접속하시면, 조회 가능합니다.

http://nts.eventmanager.co.kr/open_public/



 

대한민국 국민 세금 부담률은??

Posted by ironmask84
2017. 11. 12. 21:12 생각과 일상/사회이슈 및 생각



우리나라는 선진국 일까요 아닐까요?

몇년 전 까지만 해도, 아직은 대한민국은 선진국이 아니다 라는 의견을 많이 들었습니다만,

문득 오늘 검색해보니, 선진국은 기준이 하나로 정해져 있지 않아서, 여러가지 지표가 있는데,

대한민국은 거의 모든 지표 기준에 포함이 되네요. 
( https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%84%A0%EC%A7%84%EA%B5%AD 참고)

1960년대에서 30년만에 무역 수출량이 세계 최상위권에 속하는 수준으로 끌어올린 

굉장히 놀라운 발전이 있었지만, IMF(1997) 와 글로벌 경제위기(2008)을 겪으면서 무너지는 모습을 보면

아직 경제적 내실이 부족한 나라인 것을 생각하게 했습니다.

그 이후로 5년 넘게 적당한 경제성장률로 지나왔는데, 이제는 장기 불황이라고 하네요.  ㅜㅜ

이런 상황에서 복지정책이 우선이 되어야 하냐 안하냐에 따른 논란이 많습니다.

현재 문재인 정부는 복지를 강조한 정책이 많은 것 같습니다만,

그에 따른 부담금은 증세가 빠질 수 없을 것입니다.


이와 관련해 '한국납세자연맹' 에서 재밌는 기사를 하나 발견했습니다.


 2016년 국민부담률 26.3% 역대최고, 전년대비 1% 상승

지난해 우리나라 국민부담률이 사상 처음으로 26%를 넘어서며 전년도(2015년) 최고치를 갱신한 것으로 나타났다.

한국납세자연맹(회장 김선택)은 31일 정보공개청구 등을 통해 파악한 자료를 집계해 분석한 결과 “2016년 국내 조세수입 318조1000억원과 사회보장기여금은 112조5400억을 더한 430조6400억을 2016년 명목 국내총생산(GDP) 1637조4000억으로 나눈 국민부담률은 26.3%”라고 밝혔다.

국민부담률(Tax-to-GDP ratio)은 한해 국민들이 내는 세금(국세+지방세)에 사회보장기여금(국민연금보험료, 건강보험료, 고용보험료 등)을 더한 뒤 이를 그해 국내총생산(GDP)으로 나눈 값이다.

우리나라 국민부담률은 노무현정부(2003~2007년)때 평균 23.1%, 이명박정부(2008년~2012년) 평균 24.1%, 박근혜정부(2013년~2016년) 평균 25.1%를 기록하는 등 매 정권마다 1%포인트씩 국민부담률이 증가하는 추세이다. 지난해 국민부담률은 전년보다 1%포인트 상승했으며 이는 2007년 전년대비 상승률인 1.2%포인트에 이어 두 번째로 높은 증가수치다.

이같은 국민부담율 증가율은 OECD 평균증가율보다 높은 수준인 것으로 나타났다. 한국의 국민부담률은 2000년 21.5%, 2015년 25.3%로 15년동안 3.8%포인트가 상승한 반면 OECD 회원국의 평균 국가부담률은 2000년 34%, 2015년 34.3%로 이 기간 0.3%포인트증가했다. 한국의 국민부담 증가률이 OECD평균증가률 보다 13배(3.8/0.3)나 높은 셈이다.

납세자연맹은 “실질적으로 세금과 다름없는 부담금 징수액 20조원을 세금으로 보면 국민부담률은 27.5%로 높아져 미국의 2015년 국민부담률(26.4%)보다 높고 스위스(27.9%)와 비슷한 수준이 된다”며 “여기에 교통범칙금, 과태료, 수수료등 세외수입, 고속도로통행료, 카지노·경마·복권 등 숨은 세금을 감안하면 국민부담률은 훨씬 더 높아진다”고 설명했다.

.... 중략 ( 출처 :  http://www.koreatax.org/taxboard/bbs/board.php?bo_table=outboard2&wr_id=4718 )


위 내용을 보면 
세금에 대해 이미 미국이나 스위스와 동등한 수준의 국민부담률이 되었네요.

하지만, 개인의 삶의 질 수준은 미국이나 스위스 수준만큼 되지 않는 것 같습니다.

이런 상황에서는 복지정책과 경제발전 정책 중 어느 것이 우선일까요...


둘다 없어서는 안되겠습니다만은 

일해서 먹고사는 걱정이 없는 나라가 되었으면 좋겠습니다!! 


 

9급 공무원 1명 채용 시 드는 세금은???

Posted by ironmask84
2017. 11. 6. 14:39 생각과 일상/사회이슈 및 생각



저는 예전에 연말정산 팁을 얻기 위해 한국납세자연맹 이라는 사이트에 가입을 한 적이 있습니다.

그런데 여기서 날라오는 메일 중에 가끔 흥미가 생기는 기사를 보내오기도 하더군요. : )

9급 공무원 1명 채용시 드는 세금은 얼마인가에 대한 내용인데요 ㅋㅋ

30년간 재직 기준으로 1인당 24억이라고 하네요..

출처 : http://www.koreatax.org/taxboard/bbs/board.php?bo_table=ktanews&wr_id=1742


문재인 정부가 들어서고 나서, 공약을 지키기 위한 눈에띄게 사회복지가 강화되는 한편,

그에 따르는 비용은 기존 나라 예산으로 커버가 어렵기에 추가적인 국민 세금 부담이 있을 수 있죠...


재산이 많은 사람이 세금을 많이 내는 것은 당연하고, 

재산 차등에 따라 재산이 올라가면 올라갈수록 더욱 세율이 많이 올라가야 한다고 생각합니다.


나라 국민 재산의 총 비율을 통계내보면, 

상위 5% 정도의 사람들이 재산을 대부분 50% 이상 가지고 있다는 지표를 여러 번 본 것 같네요.

즉, 중산층은 거의 없어지고, 최상위층 5% 아니면 95%는 서민이라는... 


대한민국에 공무원 외에도 안정적이고, 살만한 처우를 받을 수 있는 일자리가 늘어날 수 있게

힘들겠지만, 경제 발전이 잘 되었으면 좋겠네요 ㅜㅜ



 

[서울/마포/상수동] 히메시야 - 일식 덮밥 맛집

Posted by ironmask84
2017. 10. 28. 13:02 생각과 일상/맛집


이윽고 5번 째 맛집 포스팅 입니다 ^^

저는 사람많은 홍대 보다는 조금은 조용한 합정, 상수동이 좋더라구요.

이제 많이들 아시겠지만 상수쪽에 가면 예쁜 까페나 식당들이 많이 있습니다.

간만에 지인과 약속이 잡혀, 장어덮밥이 땡겨 일식집을 찾던 중에 '히메시야' 라는 곳을 발견!!

가게도 적당히 고즈넉하고 일본스럽습니다. 

메뉴는 주로 덮밥류가 많았고, 초밥, 카레도 있습니다.

음식 맛도 가격대비 괜찮았고, 추천해요 ㅎㅎ


내외부 사진


 입구부터 일본스러움이 ㅎㅎㅎ 


 예쁘게 잘 코팅해놓은 메뉴판! 덮밥류가 전문인듯 합니다. 



음식 사진


 연어뱃살 덮밥 입니다!! 연어가 커서 밥이 살짝보이네요 ㅋㅋㅋ 


 장어덮밥(우나기동) 입니다!! 가격대비 실합니다. 
 주 메뉴인 청국장과 순두부를 시켰어요!! 찬 들도 다 건강해이죠? ㅎㅎㅎ 


위치


 합정역과 상수역 사이인데, 저 주변에 예쁜 가게들이 많습니다. ㅎㅎ 



 

[서울/양재] 브라운 돈까스

Posted by ironmask84
2017. 9. 27. 22:54 생각과 일상/맛집


4번 째 맛집 포스팅 입니다 ^^

이번엔 서울 양재역 근처에 있는 '브라운 돈까스' 라는 가게인데요.

양재역 주변에 술집은 꽤 많은데 비해 음식점이 많아 보이지는 않았습니다.

그 와중에 오래된 돈까스 집을 하나 발견했어요 ㅎㅎ

1986년 부터라는데 30년이 넘은 전통이 있는 가게네요;;

몰랐는데, 몇몇 체인점도 있었네요 ㅎㅎ

90년대 한창 경양식 레스토랑이 유행했드랬죠~ 그땐 제법 고급 요리였는데..

이제는 일식 돈까스도 많이 들어오고 돈까스 자체가 많이 보급화 되었죠 ㅋㅋ

가게도 리모델링 된 것 같은데, 맛은 깔끔하니 괜찮았습니다.



내외부 사진


 메뉴는 심플하고, 가격도 적당합니다. 


 분위기가 까페와 바를 섞어놓은 것 같고, 약간 고풍스럽습니다. ㅋㅋ 

음식 사진


 피자오븐 돈까스 입니다. 밥은 계속 리필이 되요 ㅎㅎ 


 가장 기본 메뉴인 등심돈까스 입니다. 야채샐러드가 좀 부족한게 아쉽네요~ 



 돈까스도 괜찮았지만, 처음에 나오는 스프가 제일 기억에 남았네요 ㅋㅋ 
 심플해 보이지만, 다른 돈까스집 보다 맛이 좋아서 그런 느낌을 받은듯.. 


위치


 위치는 양제역 8번 출구에서 매우 가까워요 ㅎㅎ 


 

[서울/구로] 초가집 부뚜막청국장 - 청국장 순두부 맛집

Posted by ironmask84
2017. 9. 24. 20:58 생각과 일상/맛집


3번 째 맛집 포스팅 입니다 ^^

이번엔 지인 소개로 서울 남구로 쪽에 있는 '초가집 부뚜막 청국장' 이라는 가게인데요.

주변에 건물들이 많이 오래되어 보이는 만큼 여기도 제법 오래되고 손님이 많다고 합니다.

구로 쪽에는 가산동 아울렛, 구로 AK플라자 말고는 구로디지털단지역 주변 정도가

번화된 곳이라 구로쪽에 잘 모르는 경우라면, 적당한 식당이 눈에 잘 안들어옵니다.

지인 소개로 약간 기대하고 먹어봤는데, 가격은 조금 나가는데 깔끔하고 괜찮습니다.

청국장, 순두부 전문이라 메뉴들도 건강한 식단 메뉴가 많습니다. ㅎㅎ



내외부 사진



음식 사진


 주 메뉴인 청국장과 순두부를 시켰어요!! 찬 들도 다 건강해보이죠? ㅎㅎㅎ 


 사이드 메뉴로 해물파전!! 양이 매우 많아서 5명이서 먹었는데도 적당했습니다. 


위치


 위치는 구로역 AK플라자에서 조금 이동하시면 있어요 ㅎㅎ 


 

LG전자 서비스센터 후기 노트북, 휴대폰

Posted by ironmask84
2017. 9. 21. 18:39 생각과 일상/오늘의 일상


방문 배경

간만에 회사에 연차를 내고 여유로운 하루를 시작하며~

저는 부천에 살지만, 광명과 더 가까이 있어요~

그래서 광명 소하에 있는 서비스센터로 출발~~

한 4개월 만에 다시 LG서비스 센터를 방문했습니다. ㅎㅎ

올해는 !!

5월엔 휴대폰 사이드 버튼 고장으로 한 번 갔었고~

이번에는 두둥!!

이미 증상이 있어왔던 저으 노트북 그램이.. 화면이 나왔다 안나왔다.. ㅜㅜ

사실 증상이 있었지만, 빈도가 적어서 참았는데 이제는 심해졌네요!

그리고 휴대폰은 G5인데 카메라가 초점을 자꾸 잘 못잡고 흐릿한 화면으로

사진이 찍혀서 방문을 하게 되었네요.


수리 내역

노트북 그램 13인치 액정 불량 : 17만원!! 허허

휴대폰 후면 카메라 모듈 교체 : 5만 3천원!!

두 제품다 이미 1년을 넘긴지 훌쩍되어서 무상수리는 아닌되고..

노트북 액정이 심히 비싸지만, 앞으로 3년은 더 쓰자는 마음으로...  :)

저 2가지 내역 모두 부품 + 수리 비용이 된 가격 입니다.

G5는 지난 번에도 GPS를 새로 갈아주더니,

이번에 또 새로운 모듈이 나와서 수신감도가 좋아질 거라며

새로 갈아주니, 기분은 좋네요 ^^



 

어뷰징 공격?

Posted by ironmask84
2017. 9. 4. 20:33 생각과 일상/오늘의 일상


어제 밤의 일이다..

예전에도 한 번 이런적이 있었는데, 

갑자기 방문자수가 치솟는... 

처음엔 좋은 건가?? 하다가도 

이게 블로그 마케팅을 하는 업체에서 타 블로그를 저품질로 만들기 위해 

봇을 돌려 의미없는 방문자수를 늘리는 계략일 수 있다.

그런데.. 나의 블로그는 아직 인기블로그가 아니다..

업체가 돌린 봇에 잘못 걸린 걸까??

이전에 방문자가 더 없었을 땐... 4000명 까지도 찍은적이 있다..

이번엔 2000명 정도로 양반인가 ㅡㅡ...


해결책은 검색해보면 블로그 고객센터에 신고하거나 

사이버수사대에 신고하는 방법 뿐인 것 같다.

혹시 모르니 일단 기록을 남긴다..


티스토리 블로거분들도 한번 씩 주의를 기울이세요 :)



 

[광명/하안] 밤일마을 홍익돈까스

Posted by ironmask84
2017. 9. 3. 21:26 생각과 일상/맛집


맛집 2번 째 포스팅 입니다. ㅋㅋ

사실 광명에서는 밤일마을은 맛집이 많기로 유명합니다.

간만에 돈까스 먹고 싶어서 식당을 찾던 중

예전에 한 번 가봤던 홍익돈까스를 떠올렸네요 ㅎㅎ


사실 맛이 굉장히 좋은 집이라기 보단, 

가격대비 맛과 양이 좋은 곳입니다.  :)

'왕돈까스'는 굉장히 양이 많기로 유명합니다.


내부 분위기


메뉴판

음식


 크림해물파스타! So So 하며, 양이 많아서 크림 땡길 때 맘껏 먹으면 된다!! 


 돈까스+생선까스 세트! 우동도 포함이며, 푸짐하게 돈까스를 즐기면 된다 ㅋㅋ 


위치 및 후기


음식 대부분이 양이 많이 나오므로, 4명이면 메뉴 3개정도 시켜도 괜찮습니다.

여자 3명이면 메뉴 2개로 해도 괜찮아 보입니다. ㅎㅎ

밤일마을 식당 대부분 주차공간은 넉넉하므로 자차 가지고 오시면 편리합니다.


 

수영 훈련 기록 #2 - 접영까지 마치며..

Posted by ironmask84
2017. 7. 24. 23:02 생각과 일상/오늘의 일상


2월 부터 수영을 시작하여 자유영 50m를 5월 말쯤 한 번에 돌파 성공하고,

링크 : http://ironmask.net/320

이어서 6월 동안 이번엔 접영까지 마무리 하고 2번째 기록을 남깁니다. ^^

접영이 어렵다고 하여 1달만에 어느정도 익힐 수 있을까 걱정했는데, 
무난하게 가능하게 되었습니다!!

확실히 자유영, 평영보다 재밌는 느낌입니다.
물론 자유영보다 더 힘이 들긴 합니다..
자유영이 숨이 차는 느낌이라면, 접영은 근육에 먼저 지치는 느낌이네요.

수영 수업엔 사람 수가 많아서 지도 받는 시간이 적은데,
이를 커버하기 위해 종종 자유수영 연습하러 나온 것이 빨리 익히는데 유효 했습니다.

그리고 유투브에 많은 수영 교육 영상이 있는데, 그 중에 이현진씨 영상을 추천합니다. ^^
자유영 부터 접영까지 step by step 으로 꽤 꼼꼼하게 설명해줘요~


5개월 과정 동안 실질적으론 4개월 반정도 참석해서
자유영, 배영, 평영, 접영 4가지 다 터득한 성취감이 있네요 ^^

대단한 것은 아니지만, 수영 배우면서 나름 익히는데 도움 된 팁을 나누고자 합니다.
5개월차 초보이지만, 이제 막 배우는 분들에겐 조그만 팁이 되길 바라며..

1. 수경을 착용 후, 가운데를 눌러 압착 시킨다.

2. 다리를 뻗고, 무릎을 굽히지 않고, 허벅지 힘으로만 물을 튀긴다.

    --> 이때, 발목이 자연스레 구부렷다, 펴졌다 된다.

3. 허벅지 힘으로 하되, 빠르게 보다 일단 동작을 크게 하도록 하자.

4. 팔돌리기 할 때, 팔을 쭉 뻗으면서 어깨를 내리는 동시에 팔에 머리를 붙이고 호흡을 빠르게 한다.

5. 허벅지가 빨리 힘들어지면, 발차기 연습 더 필요 ㅜㅜ

6. 평영 시, 다리를 접은 후 모아줄 때 발목을 접은채로 가다가 쭉 펼 때 발목도 펴주면서 차렷자세

           그리고 모아줄때 빨리 차렷자세로 모아줘야 한다.

           팔은 물위로 많이 안나오도록 움직인다.  팔을 모아줄때 쭉 밀어주면서 나가야 한다.

7. 배영 시, 턱을 밑으로 붙인다.  호흡을 잘하는지 체크 

           팔은 손목을 꺾으면서 돌려야 자연스럽게 손바닥이 물을 밀어내면서 잘 나갈 수 있다.

           고급과정으로 팔을 올릴때 사선으로(대각선 45도 정도)로 연속으로 계속 프로펠러처럼 저으면 더 빠르다.

8. 접영 시, 웨이브 타면서 팔을 쭉펴서 올라갈 때 팔이 머리보다 위에 있어야 하고, 

           웨이브를 깊게 타지 않아야 올라간 팔을 내리는 동시에 킥을 뻥하고 차줘야 상체가 좀 쉽게 올라가면서 팔을 올릴 수 있다.

9. 공통적으로

   발차기 시, 자연스레 무릎이 조금씩 구부렷다 펴진다 한다.

   숨쉬기 시, 물에 들어가서 조금 멈춰있다가, 코로 내쉬면서 얼굴을 들어 숨을 다 내쉬고 들이쉰다.

   수영폼으로 뻗어있다가, 팔을 쭉편채로 내리고 다리는 가슴쪽으로 구부려 모으면 자연스레 일어나진다.


 

[광명/철산] 파스타 피자 스테이크 맛집 - 더 소잉 팩토리

Posted by ironmask84
2017. 7. 19. 23:55 생각과 일상/맛집


저 또한 낯선 동네에서 식사를 할 일이 생기면 웹 검색을 통해 블로그에서 맛집을 찾곤 하는데요.

본격! 맛집 포스팅 시작을 하게 된 첫 글입니다. ^^

얼마전에 철산에서 깔끔한 인테리어로 분위기 좋고 전망 좋고 맛도 좋은 레스토랑을 한 군데 발견했습니다. ㅎㅎ

"더 소잉 팩토리" 라는 이태리 레스토랑 인데요. 


  입구는 이렇게! 들어가 봅시다!  


  2인 세트 메뉴는 대충 이렇습니다.  


  넓직넓직하고 인테리어 깔끔합니다.  


  정식 메뉴판을 못찍었는데 대략 가격은 2~3만원대  



자, 이제 제가 먹은 요리 실물을 보여드려야겠죠!
2인 세트로 먹으려다가 양이 좀 더 많은 목살스테이크를 주문하려고 따로 주문~~


  식전빵은 1번 리필이 무료로 가능!!  

  풍기 리코타 샐러드 - 버섯과 마늘 맛이 꽤 좋음.  


  까르보나라 - 비쥬얼 만큼 맛도 풍부한 맛!  


  목살스테이크 - 돼지고기여서 양이 좀 많아요 ㅋㅋ  
  소는 아니지만 육즙과 칼질하는 기분   




레스토랑 위치는 철산역 1번출구로 나와서 조금 직진하면 신한은행 건물 14층에 있습니다.

바깥 사진은 못찍었는데 14층이라 전망도 좋네요^^



주차는 철산역 바로 앞에 노상공영주차을 이용하려 하였으나...

역시 주말 저녁엔 자리가 너무 없더라구요... 

조금 더 멀리 찾으러 가다보니... 공영주차장을 벗어난??

어쩔 수 없이 철산도서관 맞은편 갓길에 불법?!주차를 이용한 무료주차를 하였네요 ㅎㅎ...





 

수영 훈련 기록 #1 - 자유영 50m 한 번에 달성!!

Posted by ironmask84
2017. 5. 25. 00:51 생각과 일상/오늘의 일상


올해 2월부터 집 근처 체육센터에 수영을 배우러 다녔습니다.

약15년 전 쯤에 3개월 수영을 배운 적이 있긴 했었습니다만, 
의지도 좀 약했던 때라 그런가 평영까지 진도가 가긴했는데 실력이 잘 안늘었던 기억이 있습니다..^^;

그 후에 군대를 해군으로 가게 되어서 수영 훈련 측정을 받을 때에도..
3개월 배운 실력 발휘를 못하고 안좋은 결과를 받았던 아픈 기억이 ㅠㅠ

이러저러한 이유로 수영을 제대로 한 번 꼭 배우고 싶었는데,
올해 마침 시간적 여유가 생겨서 4개월째 수영을 배우고 있네요.
정확하게는 보름 정도 넘게 참석을 못한 시기가 있어서 3개월 반정도 라고 볼 수 있습니다.

진도는 평영이 끝나는 시기 쯤이어서, 제곧내 접영을 들어갈 수 있을 것 같네요.

아무튼! 서론이 길었지만, 이렇게 첫 수영 훈련 기록을 쓰게된 이유는!!
드디어 50m레인을 한 번에 쉬지않고 자유영으로 돌파했기 때문입니다. ㅋㅋ

배운 개월 수에 비해 습득이 저조할 수도 있지만,
50m의 벽은 높아만 보였습니다.
항상 30m, 35m 쯤 되면 다리에 힘이 부치고, 숨이 너무차서 도중에 멈춰서곤 했었는데,
지금 12시가 넘어갔으니 정확히 어제! 2017년 5월 24일에 한 번에 뙇! 돌파를 한 것이죠.

별 것 아니지만 정말로 통쾌하고 기뻤습니다.
그 동안 다리를 너무 많이 저었던게 문제였나 봅니다.
리듬만 좀 잘타면 다리를 조금 저어서도 자유영이 가능해서 숨이 덜 차서 50m가 가능했던 것 같네요.

배영은 조금 재미없어서 연습을 안하게 되고...
평영은 재밌게 하고 있는데, 아직 속도가 많이 뒤쳐지는 상태..

6월까지만 수영을 배울 수 있을 것 같아서,
미숙하더라도 얼른 접영을 익히고 싶은 마음이 굴뚝같네요.

접영을 익히는 때 다시 수영 훈련 기록 #2 는 이어질듯 합니다... ^^